Seni bela diri membutuhkan tingkat kekuatan fisik yang baik, tetapi mereka yang mengikuti pelatihan perlu mengembangkan ketajaman mental yang luar biasa juga.

Kekuatan mental sangat penting bagi seni bela diri sehingga para peneliti telah menemukan kekuatan tinju yang lebih kuat dari para ahli karate mungkin karena kontrol yang lebih baik terhadap pergerakan otot di otak, daripada peningkatan kekuatan otot. Studi lain juga menemukan bahwa anak-anak yang berlatih Taekwondo meningkat dalam nilai ujian matematika, dan perilaku.

Yang mengarah pada pertanyaan menarik – apakah ikut serta dalam seni bela diri menyebabkan otak mengembangkan kontrol yang lebih baik, atau apakah orang dengan karakteristik otak ini memilih untuk melakukan nya Ini adalah sesuatu yang telah diteliti tim kami, dengan hasil yang menarik.

Perhatian bela diri
Kami telah secara khusus mengukur perhatian untuk menilai kontrol mental, karena penelitian sebelumnya telah menyarankan bahwa perhatian dan olahraga dapat memiliki efek menguntungkan pada perhatian. Anda bisa berpendapat bahwa ini adalah kombinasi dari kedua olahraga aktif yang melibatkan aspek meditasi dan perhatian.

Perdebatan sabuk hitam. Kzenon / Shutterstock
Dalam penelitian kami yang baru-baru ini diterbitkan, kami merekrut 21 orang dewasa amatir yang berlatih seni bela diri (karate, judo dan taekwondo, antara lain) dan 27 orang dewasa yang tidak berpengalaman dalam olahraga, untuk mengambil bagian dalam tes jaringan perhatian. Tes ini menilai tiga jenis perhatian: peringatan (menjaga rasa kewaspadaan), orientasi (pergeseran perhatian), dan eksekutif (terlibat dalam memilih respons yang benar ketika ada informasi yang saling bertentangan).

Kami sangat tertarik pada jaringan peringatan, yang dapat mengungkapkan seberapa waspada seseorang. Jika seseorang memiliki skor waspada tinggi pada tes ini, itu akan menunjukkan bahwa mereka lebih mampu merespon target yang waktunya tidak terduga daripada mereka yang memiliki skor rendah.

Meskipun ada perbedaan di setiap seni bela diri dalam hal filosofi inti mereka, apakah mereka lebih dari seni bela diri “pertempuran” atau lebih “meditatif”, dan intensitasnya, kami tidak membeda-bedakan jenis peserta yang kami ikuti. Penelitian di masa depan dapat membandingkan berbagai jenis, tetapi untuk penelitian ini kami lebih tertarik pada perhatian seniman bela diri secara umum dibandingkan dengan seniman non-bela diri.

Tes sparring
Kami mengundang para peserta ke lab kami, dan mencatat detail pengalaman seni bela diri mereka (termasuk tipe, seberapa sering mereka berlatih, dan berapa tahun mereka terlibat dalam olahraga) sebelum meminta mereka untuk mengambil bagian dalam berbasis komputer. tugas. Ini melibatkan peserta yang melihat deretan lima anak panah, dan harus menanggapi arah panah tengah dengan menekan tombol huruf pada keyboard (“c” untuk panah yang menghadap ke kiri, dan “m” di kanan) secepat mungkin . Dalam beberapa uji coba, mereka diberi isyarat peringatan yang memberi tahu mereka bahwa panah akan segera muncul, dan pada yang lain mereka tidak.

Biasanya, di sebagian besar pelatihan seni bela diri, ada unsur perdebatan, yang merupakan bentuk pertempuran yang disimulasikan dengan pasangan. Salah satu tujuan dari hal ini adalah bahwa mitra akan berusaha untuk tetap fokus dan menghindari kontak pasangannya. Lagipula, tidak ada yang mau dipukul wajahnya. Jarang bagi lawan sparring untuk memberikan peringatan yang jelas tentang waktu yang tepat dari pukulan sehingga partner yang bertahan harus tetap waspada, atau waspada, setiap saat sehingga mereka siap untuk menghindari pukulan.

Selama penelitian kami, peserta seni bela diri menghasilkan skor waspada yang lebih tinggi daripada seniman non-bela diri kami. Ini berarti bahwa seniman bela diri merespons panah tercepat, terutama ketika mereka tidak diberi peringatan. Ini menandakan bahwa mereka memiliki tingkat kewaspadaan yang lebih besar, yang dapat mencerminkan kontrol kognitif yang lebih kuat.

Kami juga melihat efek dari praktik seni bela diri jangka panjang, dan menemukan bahwa kewaspadaan lebih baik pada seniman dengan jumlah pengalaman terbanyak. Beberapa peserta kami yang memiliki pengalaman lebih dari sembilan tahun dalam olahraga, menunjukkan kewaspadaan terbaik dalam tes kami. Ini menunjukkan bahwa semakin lama seseorang bertahan pada seni bela diri, semakin besar ganjaran mereka. Mengambil langkah ini lebih jauh, tampaknya efek dari peningkatan perhatian mungkin tahan lama, bukan hanya dorongan singkat setelah pelatihan.

Walaupun dapat dikatakan bahwa seni bela diri hanyalah beberapa dari banyak kegiatan yang dapat mengarah pada kesehatan yang lebih baik, apa yang kami dan peneliti lain temukan adalah bahwa latihan mereka adalah salah satu dari crossover langka yang membantu meningkatkan otak secara signifikan seperti halnya tubuh.

2 Manfaat dalam 1 program belajar Ninjutsu kurikulum lengkap dari beladiri tangan kosong serta tehnik senjata (pedang samurai dll).

Anda merasa lemah? jangan patah semangat? Fisik yang tidak prima bukan lagi halangan anda untuk berlatih beladiri. Kami menawarkan metodologi khusus untuk meningkatkan kepercayaan diri anda.

Tehnik Rahasia Beladiri Ninjutsu dan Tehnik Pedang Samurai Jepang.

Pengalaman 14 tahun di Ninjutsu 

Sekolah Ninjutsu dan Kenjutsu ini awal berdirinya di Jakarta digunakan untuk menghadapi kerasnya jalanan Jakarta namun kini kami mengembangkan sayap. 

 Pendaftaran Eksklusif Bonus Spesial investasi buat pendaftar kurang dari 1 minggu kedepan. Anda lebih hemat 

 Free Konsultasi seumur hidup via chat video dan whatsapp </p>

Menawarkan program kenjutsu dan ninjutsu yang praktis dan mudah serta rangkuman kurikulum Ninjutsu yang mudah diingat dan gampang digunakan disaat terdesak dan dibutuhkan. Free konsultasi 24 jam 

Jangan tunggu lagi hingga harta, keluarga atau diri anda menjadi sasaran empuk kejahatan! Sudah sekian pendaftar bergabung dengan kami. Dapatkan member eksklusif ini pastikan anda salah satunya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *